• Entrevista inicial.
  • Pruebas de valoración inicial.
  • Diseño del programa de entrenamiento individualizado y adaptado.
  • Entrenamiento adaptado online y en directo.
  • 2 sesiones al día de Lunes a Viernes, sin necesidad de reservar.
  • 32 minutos de intensidad para ponerte en forma, con 2 vídeos preparados para el Calentamiento y la Vuelta a la Calma.
  • Entrenamiento de forma presencial en nuestro centro deportivo.
  • Se trabaja con diferentes máquinas y materiales, con ejercicios funcionales para mejorar la vida diaria y la rutina del usuario.
  • Se realiza una valoración inicial para la planificación semanal en función de la habilidad de cada usuario y la consecución de los objetivos.
  • Tu primera toma de contacto perfecta con Fem Esport.
  • Se realizan fuera del centro, de forma grupal y destinadas a cualquier tipo de usuario.
  • Son actividades de agua, tierra, montaña y arena.
  • Entrenamiento funcional adaptado a cada nivel.
  • Elasticidad, fuerza, psicomotricidad, agilidad, coordinación, etc.
  • Adaptado a cada nivel, fomentando la socialización.